Сидячая работа, вечером сильно болит попа. может ли у меня быть геморрой и нужно ли обследование?

Профилактика геморроя: рекомендации при сидячей работе у мужчин и женщин

Сидячая работа, вечером сильно болит попа. Может ли у меня быть геморрой и нужно ли обследование?

Профилактика геморроя приобретает большое значение. Подвержены серьёзному заболеванию люди, постоянно ведущие сидячий малоподвижный образ жизни.

Тысячи людей рабочий день проводят, сидя за письменным столом, компьютером. Не меньшее количество мужчин и женщин значительную часть времени находятся за рулём автомобиля. Организм освобождён от физических нагрузок, венозная система страдает. Развивается недостаточность венозных клапанов. Сидячая работа приводит к застою крови в нижних конечностях, малом тазу, вызывает геморрой.

Не меньше вреда приносит организму затяжное пребывание в положении стоя. Происходит нарушение обратного тока крови из вен нижних конечностей, малого таза. Страдает перистальтика толстого кишечника. Если человек носит тесную одежду, бельё – проблема усугубится.

Вокруг прямой кишки локализуется кольцо из венозных сосудов, предназначенное для сброса накопленной крови в крупные вены.

Если тело человека занимает одно положение, адаптационный механизм начинает постепенно давать сбои. Чтобы избежать печального развития событий, соблюдайте простые меры профилактики геморроя.

Появится шанс устранить проблему на ранних стадиях, не применяя дорогостоящие препараты.

Чего не рекомендуется делать

Чтобы избежать геморроя, введите ограничения привычного образа жизни. Профилактика предусматривает соблюдение запретов.

  1. Не рекомендуется в течение затяжного времени носить тугие пояса, тесную одежду.
  2. Не следует подолгу просиживать на слишком мягком стуле, кресле.
  3. Злоупотребление фастфудами, сильногазированными напитками с повышенным содержанием сахара способно привести к развитию геморроя.
  4. Не стоит постоянно питаться всухомятку. Нормальное полноценное питание 5-6 раз в день с употреблением жидких блюд, обильного количества воды поможет предотвратить геморрой.
  5. Если обнаруживаются признаки развивающегося геморроя – придётся отказаться от долговременных прогулок на велосипеде, профессиональных занятий велосипедным спортом, верховой ездой.
  6. Под запретом тяжёлая атлетика.

Соблюдение простых правил позволит устранить признаки геморроя.

Профилактика на работе

Людям требуется обратить внимание на рабочее место, привести его в соответствующее состояние.

Организация рабочего пространства

Правила эргономики говорят о необходимости расположения предметов под рукой – позволит сэкономить время, силы в рабочем процессе. Неприятна обратная сторона – малоподвижный образ жизни приводит к развитию венозной недостаточности.

Для профилактики развития геморроя организуйте рабочее пространство, чтобы появлялся шанс пройти пару шагов (к принтеру, копиру). Правила полезно применять в домашних условиях.

Как сидеть правильно

Мягкое кресло замените стулом с жёстким твёрдым сидением. Допустимо проводить небольшие тренировки для ягодичных мышц в процессе работы. Профилактика геморроя у женщин при сидячей работе поможет избежать развития варикозного расширения вен нижних конечностей, подтянуть фигуру.

Водителям автотранспорта стоит позаботиться о приобретении специальных профилактических подушек. Отличаются специальным массирующим покрытием, не дают развиваться застою крови в области промежности. Средство, направленное на предупреждение геморроя у водителей, сегодня продаётся в магазинах медтехники, аптеках.

Делайте перерывы

Если полно срочной, неотложной работы, каждые полчаса требуется подниматься, делать перерыв на 2-3 минуты. Походите по помещению, сделайте несложные упражнения – наклоны, приседания.

Водителям периодически желательно делать остановки, выходить из кабины автомобиля, чтобы пройтись. Активные движения полезно сопровождать углублённым дыханием. При глубоком вдохе происходит присасывание венозной крови к правому предсердию. Активизируется кровоток, предотвращаются застойные явления, вызывающие геморрой.

Тренировки на рабочем месте

Выполнение тренировки против геморроя допустимо с рабочего места. Чтобы дать мышцам разминку, не требуется передвигаться. Полезно упражнение для мускулатуры тазового дна, промежности.

  1. Можно поочерёдно расслаблять, напрягать мышцы ануса. Время выполнения упражнения – от 10 до 15 минут. Добивайтесь ощущения, схожего с попыткой удержать дефекацию. Начинать следует с 30 упражнений за подход. В дальнейшем количество постепенно увеличивается до 100.
  2. Помимо физического воздействия упражнение отвлекает, снимает эмоциональное напряжение.
  3. Сопровождайте ежедневные профилактические занятия комплексом упражнений Кегеля. Комплекс направлен на предотвращение слабости мышц тазового дна.

Упражнения повторяются в офисе в присутствии скопления посторонних людей. Выполняются незаметно, не вызовут ненужных взглядов у окружающих.

Комплекс приводит в тонус мышцы, удерживающих прямую кишку, активизируют кровообращение. Упражнение активизирует кровообращение малого таза, поможет добиться упругой формы ягодиц. Это понравится женщинам.

Сожмите ягодичные мышцы, будто пытаетесь приподняться над стулом. На максимальном напряжении удерживайтесь в положении в течение 3 секунд. Упражнение повторяется 10-15 раз. В течение дня совершается до 50 подходов.

Гигиена промежности

Не забывайте о регулярных гигиенических процедурах в области промежности. Ежедневные процедуры с применением прохладной воды позволят избежать развития воспалительных явлений, тонизируют сосуды, мышцы тазового дна. Пользуйтесь специальными гигиеническими средствами для ухода за интимной зоной. В составе содержатся экстракты ромашки, череды, устраняющие инфекции.

После дефекации требуется тщательно обмывать область анального отверстия. При посещении туалета вне дома воспользуйтесь увлажняющими салфетками с антибактериальной пропиткой. При воспалительном процессе в анальной области не рекомендуется пользоваться шершавой туалетной бумагой – травмирует вылезший геморроидальный узел, приведёт к развитию трещин, кровотечения.

При появлении первых симптомов геморроя – зуде, жжении области заднего прохода – делайте на ночь ванночки с тёплым раствором слабо-розового марганца. Раствор готовьте в отдельной посуде, затем доливайте в таз с тёплой водой, чтобы не вызвать ожогов кожи кристаллами марганца. После ванночки нанесите лечебную мазь с облепиховым маслом, Левомеколь.

Раз в неделю допускаются ванны с добавлением морской соли. Поможет тонизировать сосуды, предупредить застой в малом тазу, нижних конечностях.

Тренировки в домашних условиях

  1. Если добираетесь с работы домой на автобусе, маршрутке – пройдите пешком пару остановок.
  2. Прогуляйтесь по парку на продолжительное расстояние.
  3. Проведите дома на коврике несложные гимнастические упражнения. Позволят привести мышцы в порядок, предотвратят застой крови в сосудах, тканях. Делайте упражнение типа ножницы, велосипед, пробуйте становиться на мостик.

    Физическое упражнение повышает выработку в организме эндорфинов – гормонов радости.

  4. В нерабочее время больше передвигайтесь пешком – гуляйте по парку, поднимайтесь по лестницам. Посещайте бассейн, занимайтесь гимнастикой.
  5. Важно контролировать вес. Излишние килограммы создают повышенную нагрузку на сосуды, повышают вероятность развития варикозного расширения.

Комплекс упражнений для домашних тренировок

  1. Упражнение велосипед – вращательные движения ногами лёжа на спине.
  2. Скрещивание конечностей под углом лёжа на спине.
  3. Лёжа на боку подъёмы ног под острым углом к полу.

  4. Попеременные сгибания, разгибания в коленных суставах.
  5. Упражнение типа берёзка.

Сидя на стуле можно попеременно сжимать, разжимать ягодичные мышцы, мышцы тазового дна, втягивая и расслабляя прямую кишку.

Дополнительные рекомендации

Из рациона питания при геморрое придётся исключить копчёные, острые, солёные блюда. Категорически не рекомендуется употреблять при геморрое алкогольные напитки. Требуется питаться, избегая развития запоров. В рацион требуется включить большее количество овощей, фруктов. Хлеб из белой муки лучше заменить на отрубной, ржаной. Полезно добавлять в блюда чернослив.

Если проблемы со стулом появляются, допустимо применять мягкие слабительные препараты. Рекомендовано использовать аптечные послабляющие чаи. Старайтесь выпивать в течение дня не менее полутора литров чистой воды.

Одеваться требуется по сезону, избегать переохлаждения, промокания ног. Переохлаждение приводит к риску развития простудного заболевания, спазму сосудов в нижних конечностях.

Если справиться простыми домашними способами с заболеванием не удаётся, не откладывайте визита к доктору.

Своевременное лечение поможет справиться с симптомами воспаления в геморроидальных венах, предотвратить кровотечение, образование тромбов. Не стоит рисковать здоровьем, увлекаться самолечением.

Народные средства оказывают положительный эффект в начальных стадиях, в комплексе с назначениями врача-проктолога.

Не стоит пытаться самостоятельно применять лекарства от геморроя. Инструкции предупреждают о побочных эффектах, противопоказания. Назначать медикаментозное лечение должен врач.

Источник: https://GastroTract.ru/bolezn/gemorroj/profilaktika-gemorroya.html

Геморроидальные боли, может ли болеть геморрой?

Опубликовано: 15 июня 2016 в 10:49

Трое из десяти людей в возрасте от 23 лет знают, как болит геморрой. Это значительно снижает качество жизни, доставляя не только дискомфорт, но и сильнейшие мучения. Болеть могут не только узлы, но и поясница, спина, низ живота и даже голова!

На начальной стадии заболевания пациенты испытывают различные болезненные ощущения. Это объясняется различными факторами, спровоцировавшими недуг. Но основным признаком геморроя считается тупая, тянущая и ноющая боль, отдающая в пах, часто совмещенная с зудом заднего прохода.

Около половины всех пациентов описывают болезненные ощущения, как интенсивные, длительные, усиливающиеся после дефекации. Тянущая, отдающая в пах боль после туалета объясняется скоплением в анальной зоне значительного количества болевых центров.

Вовлеченные в патологический процесс рецепторы посылают мозгу импульсы, формируя это чувство. Боязнь ноющей, тянущей или пульсирующей боли после опорожнения может вызывать у пациента боязнь стула, что влечет за собой возникновение запоров.

А они, в свою очередь, усугубляют ситуацию.

На поздних стадиях геморроя боль не отступает даже во время расслабления. Человек не может выполнять физическую работу, сидеть. Даже в положении «лежа на боку» чувствуется постоянная боль.

Как болит геморрой на разных стадиях?

В состоянии сидения, покоя, физических нагрузок характер болей при геморрое может у разных пациентов отличаться. Это объясняется индивидуальными способностями человека «терпеть» неприятные ощущения, а по-научному выражаясь, от болевого порога и стадии патологии.

Начало болезни может не проявляться наружно. Шишки не видны, так как спрятаны под кожной тканью. Симптомами могут быть дискомфорт и зуд в области заднего прохода, незначительное кровотечение.

На первой стадии редко возникают сильные болевые ощущения. Пациент может чувствовать дискомфорт при проведении гигиенических процедур.

1 стадия заканчивается уменьшением симптомов при своевременно начатом лечении или переходом во 2 стадию, сопровождающуюся болезненными ощущениями другой интенсивности.

Признаком 2 стадии недуга является периодическое выпадение геморроидальных узлов. Кровь может появляться на туалетной бумаге после дефекации регулярно. Физические нагрузки сопровождаются выпадением шишек из прямой кишки.

Пациенты жалуются на постоянные позывы к дефекации. Боль может появляться после секса, после посещения санузла, физической нагрузки, отдавать в пах. 2 стадия может длиться от нескольких дней до месяца.

Если не предпринять своевременных мер, болезнь переходит в третью стадию.

На третьем этапе развития болезни появляются новые признаки: частое выпадение геморроидальных шишек, пульсирующая боль бывает очень мучительной.

Почему? Зажимание геморроидальных наружных узлов при сидении ягодицами и анальными сфинктерами в целом вызывает неприятное чувство: малейшее напряжение, даже кашель, напоминает пытку.

Часто пациенты жалуются на трудности передвижения даже на расстояние нескольких метров. Это продолжается все время. Даже в состоянии покоя, ночью человек не может избавиться от нее.

Запущенная форма геморроя проявляется сильной болью не только при физических действиях, но и в состоянии покоя. Воспалительные процессы охватывают большие участки, боль становится режущей. Все время выпадают и увеличиваются геморроидальные шишки,  появляются длительные кровотечения.

На этой стадии наблюдаются тромбозы геморроидальных шишек, инфицирование узлов патогенной микрофлорой, изменение цвета шаров от темно-синего до черного. Пациент не может сходить в туалет, ощущения приобретают непрерывный ноющий, дергающий характер и становятся острыми при движениях.

Многие люди жалуются, что при остром геморрое 4 стадии боль отдает не только в поясницу и пах. Локация становится значительно шире.

Ремиссия геморроя характеризуется исчезновением симптомов. Боль может не беспокоить очень долго, иногда несколько месяцев. На месте шишек остаются безболезненные уплотнения. Акты дефекации не вызывают неприятных ощущений.

Как долго может болеть геморрой?

Больше трети всех пациентов подтверждают, что испытывают боль долго, иногда несколько дней, не только после дефекации, а все время. Ноющая боль различной интенсивности, иногда сопровождаемая покалыванием и зудом, чувствуется круглосуточно.

Это объясняется тем, что на поздних стадиях геморроидальные узлы, сильно увеличенные в размере из-за механических повреждений, защемляются. Шишки могут иметь кровоточащие трещины. Симптомы воспаления могут быть продолжительными, от нескольких дней, до нескольких месяцев.

У некоторых пациентов признаки проходят достаточно быстро, после симптоматического лечения, у других – они могут сохраняться очень долго. Почему это происходит, однозначного ответа нет.

Специалисты проктологи связывают продолжительность болевых симптомов геморроя с интенсивностью воспаления, способностью тканей к регенерации, рассасывающими свойствами, сопутствующими факторами, к которым относится образ жизни, активность, возраст человека.

Где болит при геморрое?

Многие пациенты интересуются, болит ли живот при геморрое? Врачи-проктологи говорят, что обычно низ живота и паховая область начинают болеть на второй стадии развития заболевания. Неприятные, тянущие ощущения провоцируются сбоями в работе кишечника, психологически-эмоциональным состоянием пациента, при котором кажется, что боль отдает в живот.

В редких случаях пациенты жалуются на болезненные ощущения в спине, в том числе пояснице и копчике. Специалисты объясняют эти чувства психосоматическим фактором. Пациенту кажется, что геморрой отдает в спину.

Если болезнь переходит в хроническую форму, одним из ее проявлений может стать ноющая головная боль, отдающая в височные области.

Это явление объясняется двумя причинами: психосоматической (из-за постоянного напряжения может наблюдаться дестабилизация работы всего организма) и изменением состава крови в результате частых кровотечений.

Если воспаление сопровождает пациента не несколько дней, а несколько месяцев, такой симптом является довольно частым.

Источник: https://zhkt.guru/gemorroy-4/simptomy-56/bolit

Как сидеть при геморрое и чем облегчить боли

В период обострения геморроя человек чувствует сильную боль, поэтому вопрос о том, как сидеть при геморрое, очень волнует больных, имеющих эту неприятную болезнь.

В остром периоде болезни проще лежать или стоять. Но такая возможность есть не у всех, ведь многие имеют работу, связанную с сидением на одном месте.

Рекомендации по улучшению состояния при геморрое

Геморрой — это заболевание сосудов прямой кишки, когда под воздействием неблагоприятных факторов происходит застой крови в узлах.

Дискомфорт в заднем проходе заставляет придумывать способы облегчения страданий. Чтобы чувствовать себя более комфортно и удобно, необходимо:

  • сидеть на твердой и прохладной поверхности (жестком стуле);
  • правильно выбрать высоту стула, когда ноги свободно достают до пола в согнутом положении;
  • стул должен иметь удобную спинку, которая поможет освободить от напряжения позвоночник и прямую кишку;
  • подложить грелку с холодной водой, чтобы уменьшить болевые ощущения.

Выбор позы при геморрое и полезные советы

Если геморрой обострился, лучше обратиться к специалисту, а только потом заниматься лечением. Очень важно уточнить диагноз, ведь похожие симптомы имеют и другие болезни.

При геморрое сидеть непросто, поэтому важно уметь правильно это делать, если нет возможности лежать. Выбор правильной позы поможет уменьшить боль. Ноги должны располагаться прямо, а спина находится под прямым углом к бедрам.

Так сидеть не очень удобно, но такая поза способствует снижению боли и уменьшению дискомфорта. Можно мысленно представить, что вы проглотили длинный клинок и застряли в такой позе.

Длительное нахождение в такой немного неестественной позе будет полезно при геморрое.

Во время работы важно делать перерывы, сжимать ягодицы и втягивать анус в прямую кишку, чтобы тренировать сосуды и укреплять мышцы сфинктера. Нужно больше двигаться, но только не в период обострения, ведь так можно усилить боль.

В период кровотечений нужно лежать и заниматься процедурами: делать компрессы из отваров трав. Важно подобрать правильную диету, которая нормализует работу кишечника. Злаки, овощи, фрукты будут улучшать пищеварительный процесс, поэтому нужно тщательно следить за своим рационом.

Необходимо исключить газировку и другие шипучие напитки, которые вызывают раздражение прямой кишки. В рационе должны быть супы и бульоны, которые улучшают стул и предупреждают запоры.

Легкая и питательная пища не вызывает тяжесть в желудке, нормализует стул, а это очень важно при геморрое, ведь запор при этом заболевании может вызвать разрыв тканей и увеличение геморроидальных узлов.

Нельзя поднимать тяжести, которые вызывают напряжение вен в заднем проходе. Нужно следить за весом, ведь тучные люди чаще страдают геморроем.

Сидячие ванны помогают справиться с неприятным недугом, потому что теплая вода ослабляет боль и увеличивает ток крови. Контролируйте количество используемой с пищей соли, ведь ее избыток может вызвать набухание вен ануса.

Крем от геморроя с целебными компонентами избавит от многих неприятных симптомов. Экстракт прополиса и конского каштана, пчелиный яд и оливковое масло, пчелиный воск и кедровая живица, снимут воспаление, зуд, дискомфорт после дефекации.

Хороший вариант лечения при геморрое — специальная подушка в виде надувного кольца (плавательного круга) из резины. При сидении на надувных кругах можно значительно улучшить свое состояние. Производят подушки разные компании. Они могут отличаться по форме, толщине, размерам.

Иногда вместо наполнителя используют гречневую шелуху, которая отсутствует в центральной части изделия для разгрузки позвоночника. Подбирайте подушку опытным путем или воспользуйтесь рекомендациями специалистов. Ее можно купить в аптеке или магазине медицинского оборудования.

Методы профилактики геморроя

Надежных методов профилактики болезни нет, но выполнение рекомендаций врача позволит снизить риск ее возникновения.

Основные рекомендации:

  • придерживаться специальной диеты;
  • регулировать работу кишечника: исключить диарею и запоры;
  • не сидеть долгое время на одном месте, а выполнять каждый час активные движения в течение 15 минут;
  • автомобилистам не стоит находиться за рулем более 3 часов;
  • рекомендуется использовать для сидения жесткие стулья;
  • уменьшить употребление острой пищи и алкоголя;
  • подмываться после дефекации холодной водой;
  • выполнять гимнастические упражнения;
  • совершать пешие прогулки;
  • пить достаточное количество воды;
  • регулярно посещать баню.

Улучшит состояние больного простое упражнение: нужно ходить по комнате, высоко поднимая колени.

В качестве заключения

Геморрой — коварное заболевание, требующее комплексного лечения, в особенности если ваши ближайшие родственники страдали таким недугом.

Чтобы предупредить геморрой и избежать хирургического вмешательства, внимательно следите за распорядком дня как в офисе, так и дома. Хорошо сидит тот, кто следит за весом, занимается плаванием, теннисом, бадминтоном.

 Любую болезнь лучше предупредить, чем тратить потом силы, время и средства на лечение.

Источник: http://gemorroy03.ru/metody/konservativnye/kak-sidet-pri-gemorroe.html

При геморрое лучше ходить или лежать и как правильно это можно делать?

Геморрой – коварное заболевание, которое может быть вызвано как большими и регулярными физическими нагрузками, так и наоборот, малоподвижным образом жизни и сидячей работой.

Поэтому пациентов, страдающих этой неприятной болезнью, интересует, что же лучше – ходить или лежать, чтобы быстрее вылечиться и избежать осложнений?

Можно ли ходить и сколько при геморрое

Если геморрой обострился, имеют место кровотечение и выпадение геморроидальных узлов, то следует насколько возможно снизить физическую активность. Нельзя заниматься спортом, бегать, и даже ходить пешком нужно с осторожностью. При каждой возможности следует ложиться и максимально расслабляться, не забывая, естественно, о лечебных мероприятиях – обострение само собой не пройдет.

Ходить при обострившемся воспалении геморроидальных узлов нужно тоже правильно. Следует постоянно следить за осанкой, не сутулиться и не горбиться – большая часть пациентов инстинктивно сгибается в корпусе, стараясь таким образом расслабить низ живота и промежность. Но лучше держаться прямо, стараясь при этом не напрягать мышцы сфинктера и ягодицы.

Передвигаться нужно медленно, неторопливо. Тяжести при этом носить нельзя – если нужно сходить в супермаркет, чтобы пополнить запас продуктов, то лучше взять с собой помощника, или покупать только самое необходимое.

В стадии ремиссии наоборот, показаны пешие прогулки и посильная физическая активность.

Есть специальная гимнастика при геморрое, которая помогает укрепить мышцы ануса и предупредить рецидивы – ее можно выполнять без опасений, если воспаление купировано и нет кровотечений.

Отказаться стоит от быстрого бега, велосипедного и конного спорта, гребли. Велосипедный тренажер, как и силовые, тоже противопоказан тоже самое можно сказать и о связке велосипед и геморрой

Поэтому на вопрос, можно ли ходить, если обострился геморрой, ответом будет – «нет». Или, по крайней мере, ходить понемногу, не спеша, и без дополнительных нагрузок тяжелыми сумками или пакетами. Но если состояние удовлетворительное и пациент не ощущает дискомфорта, то ходить можно и нужно.

Обычная и спортивная ходьба улучшают кровоснабжение прямой кишки, стимулируют работу сердца, а кроме того, помогают избавиться от лишнего веса.

Как правильно сидеть при геморрое

Если геморрой обостряется, пациенты ощущают сильный дискомфорт из-за воспалившихся узлов. Геморроидальные шишки наполняются кровью, увеличиваются в размерах и склонны к выпадению.

В таком состоянии облегчение наступает только в положении стоя или лежа. При каждом шаге больному кажется, что шишка вываливается еще сильнее, и к физическому дискомфорту присоединяется еще и панический страх.

Но поскольку почти каждый взрослый человек работает, возникает вопрос – как сидеть при геморрое? Ведь большая часть профессий связана с сидением за компьютером или офисным столом, часто за рулем автомобиля.

Чтобы облегчить состояние в острой стадии болезни, проктологи рекомендуют следующее:

  1. Меньше ходить, так как даже неторопливая, но продолжительная пешая прогулка может привести к кровотечению и ущемлению выпавшего узла.
  2. Сидеть можно, но лучше на твердом, деревянном, металлическом или кожаном стуле, а не в мягком кресле с подушками.
  3. Важно правильно подобрать высоту стула – ноги, согнутые в коленях, должны свободно доставать до пола, стопа должна полностью стоять на поверхности.
  4. Лучше выбирать стул с удобной спинкой, чтобы позвоночник и поясница были максимально разгружены – это уменьшит давление на прямую кишку и снизит болевые ощущения.
  5. На стул можно положить грелку со льдом или любой плоский холодный предмет – это тоже облегчит боли и дискомфорт.

Но не стоит увлекаться холодом: при длительном сидении на холодной поверхности можно получить спазм сосудов, что тоже крайне неблагоприятно при геморрое. Следует помнить, что именно переохлаждение зачастую становится причиной геморроя у рыбаков и туристов.

Потому, если не получается только ходить понемногу или лежать при обострении геморроя, то лучше выбирать для сидения классический стул с ровной спинкой и подлокотниками. Категорически запрещается сидеть в мягких креслах, или же включать в автомобиле подогрев сидений.

Какие позы рекомендованы при геморрое

Если не получается прилечь, когда геморрой обострился, можно и сидя подобрать такую позу, чтобы дискомфорт был минимальным. Есть несколько несложных правил, придерживаясь которых, даже при обострении болезни можно посещать работу и не брать больничный лист.

  • Нужно приучить себя сидеть прямо – спина должна быть расположена под прямым углом к ягодицам, ноги стоять прямо и расслабленно, руки свободно лежать на подлокотниках. Это не самая удобная поза, к ней нужно привыкнуть, зато болевые ощущения в прямой кишке станут намного меньше;
  • Нельзя долго сидеть, каждые 40-45 минут следует подниматься и прохаживаться, выполнять несложные упражнения – но только если состояние позволяет это. Ходить нужно, стараясь как можно выше поднимать ноги, согнутые в коленях, и ставить их крест-накрест – это стимулирует кровообращение в органах малого таза;
  • Если приходится долго находиться в одной позе, сидя или стоя, рекомендуется делать следующее упражнение: сжимать и разжимать ягодицы, втягивая при этом анус в прямую кишку. Упражнение можно делать прямо на рабочем месте, за рулем автомобиля или в очереди супермаркета. Если повторять его несколько раз в день, можно укрепить мускулы сфинктера и прямой кишки и остановить прогрессирование геморроя;
  • Выполняя любые упражнения, следует обязательно контролировать дыхание – оно должно быть равномерным и глубоким. Задерживать дыхание ни в коем случае нельзя.

Некоторые пациенты, зная свой диагноз, стараются как можно больше времени проводить в постели во время лечения. Но геморрой не ангина и подход здесь совсем другой. Постельный режим не обязателен и даже противопоказан, а вот без контролируемой физической активности не обойтись. Видео в этой статье расскажет, что точно нельзя делать при геморрое!

[block id=”10″]

Источник: http://otgemorroya.ru/lechim/pri-gemorroe-luchshe-lezhat-ili-hodit.html

При геморрое можно ходить или лучше лежать?

Воспаление геморроидальных узлов доставляет массу неудобств. При любом движении человек чувствует дискомфорт. Можно ли ходить при геморрое или нужен покой?

Геморрой – это патологическое нарушение кровообращения в венах прямой кишки, сопровождаемое воспалением, болевым синдромом, запорами, растяжением и повреждением сосудистых стенок, образованием и последующим выпадением геморроидальных узлов. По медицинской статистике те или иные признаки заболевания встречаются у пятой части населения мира.

Особенности заболевания
Основные причины Малоподвижный образ жизни, запоры, алкоголь
Симптомы Жжение, зуд, кровотечение из анального канала
Как лечить Консервативные методы: лекарственные препараты, фитотерапия, физиотерапия.Радикальные методы: удаление геморроидальных узлов при помощи операции

Патология имеет сложную симптоматику, обычно его узнают по следующим проявлениям:

  1. Дискомфорт в области заднего прохода – зуд, жжение, раздражение, ощущение наполненности (даже после опорожнения кишечника),
  2. боль внутри анального канала,
  • Раздражение и покраснение перианальной области.
  • Выделение слизи и крови из заднего прохода.
  • Боль и затруднения при дефекации.
  • Примесь слизи и крови в кале.
  • Выпадение геморроидальных узлов.
  • Болезненность в положении сидя, при ходьбе и при физической нагрузке.

Нужно ли двигаться

Можно ли ходить при геморрое? В случае острой фазы патологии, боли или кровотечении требуется покой. В остальных ситуациях ходьба пойдет только на пользу.

Ходьба пешком -эффективная профилактика болезни

Геморроидальный недуг – болезнь, ведущих малоподвижный образ жизни людей. Поэтому ходить и вообще как можно больше двигаться при геморрое не просто можно, но и необходимо.

Единственное ограничение для физической активности (ходьба, бег, гимнастика) – кровотечения и выпадение геморроидальных узлов.

Если пациент перенес операцию, то о моменте возобновления физических нагрузок ему следует узнавать у лечащего врача.

Для пациентов в состоянии ремиссии нужны умеренные регулярные занятия физкультурой. Лучше всего выполнять пешие прогулки, заниматься йогой, плавать в ластах (именно плавание в ластах нормализует кровообращение в тазовой области, тогда как обычное плавание не дает выраженного эффекта для укрепления мышц таза и нормализации тока крови).

Ходить нужно неспешно, в удобной обуви, лучше всего по земле, а не по асфальту. Эффективны упражнения на беговых дорожках или на стадионах по специальным амортизирующим покрытиям. Необходимо следить за осанкой, держать спину прямо, иначе эффекта для сосудов таза не будет.

В теплое время года гулять лучше всего ранним утром, когда воздух чист и насыщен кислородом, либо вечером, когда жара спадет. В холодное время можно гулять в любое время, не допуская переохлаждения.

По скользкой от грязи и льда дороге следует перемещаться с большой осторожностью или вообще избегать выхода на такую дорогу. Падения при остром течении болезни могут обернуться открывшимся кровотечением.

Помимо ходьбы рекомендуется специальная гимнастика. Ее упражнения исключают перенапряжение мышц таза и брюшной полости и повышение внутрибрюшного давления.

Противопоказаны при геморрое быстрый бег, силовые упражнения, велоспорт, занятия на велотренажерах, конный спорт, гребля.

Все упражнения нужно прекращать при усилении боли в области прямой кишки. Если боли вернулись во время ходьбы, следует остановиться, найти место для отдыха, а потом только идти обратно. Желательно гулять там, где возможно воспользоваться общественным транспортом или куда можно вызвать такси.

Среднее расстояние для пациента – 15 тысяч шагов (11-14 км). К этому результату нужно продвигаться постепенно.

Источник: https://gemorroj03.com/khodit.html

Как лечить запор и геморрой, — советы врача

Проктологу часто приходится встречаться с запущенными случаями заболеваний кишечника. Пациенты предпочитают лечиться, как советует реклама или всезнающий Интернет. Обращаются к врачу поздно, когда каждое посещение туалета напоминает поход в ад: чтобы оправиться, нужно принять обезболивающее, в кале видны слизь, кровь.

Какие недуги маскируются под геморрой? Почему в кишечнике возникают полипы? Как избавиться от анальной трещины? На эти и другие вопросы наших читателей во время прямой линии «ФАКТОВ» ответил врач-проктолог высшей категории хирургического отделения № 2 Киевской городской клинической больницы № 15, ассистент кафедры хирургии Национального медицинского университета имени А. А.

Богомольца кандидат медицинских наук Владимир Андриец.

«Уменьшить воспаление помогут ванночки с раствором соли и отваром ромашки»

*— Здравствуйте, Владимир Саввич! Звонит Мария из Белой Церкви Киевской области. Невестка кормит новорожденного внука грудью, поэтому ест мало овощей и фруктов. Жалуется на частый запор, а недавно возник геморрой. Как кормящей маме его лечить?

— Когда обращается беременная женщина или кормящая мама, я с осторожностью подбираю лечение. Даже безопасный препарат может навредить ребенку, поэтому часто рекомендую местные процедуры. Какие именно, зависит от вида (острого или хронического) геморроя, степени его выраженности.

Например, если при хроническом геморрое выпадают внутренние узлы, помогут мази с противовоспалительным эффектом и укрепляющие стенки вен (венотоники). Хотя исследования доказывают, что они мало всасываются, все же использовать их нужно максимум до десяти дней. Полезны теплые ванночки с раствором соли или отваром ромашки.

— Почему геморрой возник сразу после родов?

— Так бывает часто. Во время родов женщине приходится сильно тужиться, а потом в течение первого месяца молодые мамы начинают питаться так, как полезно ребенку, не думая о себе. Также меньше двигаются, часто берут малыша на руки.

Проследите, что ест ваша невестка. Если свежие плоды вызывают вздутие живота, их нужно варить, тушить или запекать. Но стоит ограничить овощи и фрукты красного цвета: они могут вызвать у ребенка аллергию.

Желательно пить больше жидкости — воды, компота, узвара, некрепкого чая.

Еще один момент. У мамы, которая берет на руки малыша, особенно крупного, тяжелого, носит его, усиливается застой крови в прямой кишке. Женщина должна стараться поднимать ребенка плавно, сжимая задний проход, чтобы геморроидальная ткань не переполнялась кровью. Важно больше двигаться: гулять с ребенком на улице, по утрам делать зарядку.

*— Николай из Киева, 37 лет. На работе сижу за компьютером, а в выходные еду в тренажерный зал заниматься и тягать железо. Возник геморрой. Почему?

— Вы сами ответили: сидячая работа, передвижение в автомобиле и тренировки с грузом. Геморрой также может обостриться у путешественников — из-за долгого сидения в автобусе или самолете застаивается кровь. Часто страдают люди, имеющие заболевания желудочно-кишечного тракта: воспаление желудка и двенадцатиперстной кишки, желчнокаменную болезнь, а особенно хронический панкреатит.

Многие не догадываются о своих недугах. Увидев заключение УЗИ, где указаны изменения, характерные для хронического панкреатита, человек удивляется.

А ведь если ткань железы заменилась рубцовой, то не может выделить много ферментов, чтобы переварить большой объем пищи. В результате нарушается переваривание.

Пища поступает в кишечник и раздражает слизистую, меняется консистенция кала, ухудшается опорожнение — возникает геморрой.

Кроме того, ваш возраст пиковый для заболеваемости. До 20 лет геморрой случается редко, после 40 — тоже нечасто. Чем старше человек, тем внимательнее относится к своему питанию. А молодежь часто завтракает чашкой чая или кофе, в обед перекусывает на ходу, а вечером набрасывается на еду, плохо пережевывая пищу.

— А сколько раз в день нужно есть? У меня получается три раза, но я читал, что лучше питаться дробными порциями пять-шесть раз в день.

— Все зависит от того, насколько хорошо желудочно-кишечный тракт может переварить пищу. Если вы плотно едите три раза в день, то у вас отменное пищеварение: выделяется нужное количество ферментов, желчных кислот.

Есть полезно в одно и то же время: организм любит цикличность, вырабатывая нужные вещества к привычному часу. Но это только в том случае, если человек здоров.

При хроническом панкреатите лучше есть чаще, но небольшими порциями.

«Засиживаться на унитазе — плохая привычка, которая приводит к застою крови и слабости прямой кишки»

*— Прямая линия? Лилия из Канева Черкасской области. Отцу нужна консультация проктолога. Как подготовиться к осмотру? Нужно делать клизму?

— Это прояснит врач, к которому ваш отец запишется на прием. Бывают заболевания, при которых клизма может травмировать область заднего прохода. Но обычно мы рекомендуем пациентам промыть прямую кишку, чтобы провести пальцевое исследование и осмотр с помощью специального прибора — ректороманоскопа. При необходимости проводим колоноскопию.

Самый простой и дешевый вариант очищения кишечника — клизма с использованием кружки Эсмарха. Обычно с вечера нужно поставить клизму один-два раза, а с утра — еще раз, но не позже, чем за два часа до начала осмотра. После сна можно использовать аптечную одноразовую клизму, содержащую 150 миллилитров специального раствора. А вот заменять клизму слабительным не рекомендую.

*— Екатерина из Чернигова. Переехали в новую квартиру, и муж стал подолгу сидеть в туалете. Причем заходит туда то с книжкой, то с телефоном. Как ему объяснить, что засиживаться на унитазе вредно?

— Это распространенная ситуация. Я часто интересуюсь у пациентов, есть ли у них в туалете… библиотека. Чаще всего они говорят, что больше читают в планшете или телефоне. Но привычка подолгу сидеть на унитазе приводит к выраженному застою крови, а значит, ослаблению структур прямой кишки. В результате увеличивается и обостряется геморрой, появляются трещины, выпадает прямая кишка.

Чтобы избежать неприятных последствий, посоветуйте мужу сидеть на унитазе с закрытой крышкой. А если стало трудно оправляться, нужно обратиться к врачу — семейному доктору, гастроэнтерологу, проктологу. Специалист посоветует, как нормализовать работу кишечника. При упорном запоре я часто рекомендую пациентам использовать слабительные свечи с глицерином, каждый день употреблять отруби.

*— Звонит Федор Евсеевич из Запорожской области, 74 года. Из-за больных суставов хожу с палочкой, но главное — часто страдаю запором. Хочу купить слабительное, но боюсь, что возникнет привыкание.

— Лучше, чтобы слабительное подобрал врач, учитывая ваши заболевания. Иногда люди считают, что если препарат на растительной основе, то он безвреден, и принимают его длительно. Но даже безобидные, на первый взгляд, средства, содержащие сенну, нарушают работу нервных окончаний в слизистой и сильно раздражают кишечник.

Более физиологичны слабительные, которые в кишечнике набухают и увеличивают объем каловых масс, к примеру, шелуха семян подорожника. С другой стороны, если справиться с запором человеку помогает шелуха подорожника, то значит, в рационе не хватает клетчатки. Постарайтесь есть больше овощей и фруктов, зелени. Возможно, тогда не понадобится и слабительное.

— У меня вес около 80 килограммов. Сколько клетчатки мне нужно есть?

— В инструкции к препаратам клетчатки (они продаются в аптеке) указаны дозы. А овощи и фрукты, содержащие природную полезную клетчатку, должны составлять больше половины дневного объема пищи. Мы часто назначаем пациентам отруби. Употреблять их нужно так: две столовые ложки залить кипятком, когда набухнут, воду слить и добавить кефир.

Важно знать, что клетчатка очень «любит» жидкость. Если человек мало пьет, то эффекта от отрубей не будет. Иногда даже усугубляется запор.

«Если полип увеличивается, то его необходимо удалить»

*— «ФАКТЫ»? Марина из Дрогобыча Львовской области. У сына в 28 лет нашли в кишечнике полип размером пять миллиметров. Врач сказал, что нужно каждый год проходить осмотр. Но колоноскопия — неприятная процедура. Можно ее сделать под наркозом?

— Да. Чувствительным людям мы даем наркоз, чтобы спокойно осмотреть толстый кишечник с помощью гибкой трубки — эндоскопа. Если полип у вашего сына начнет увеличиваться, даже на один-два миллиметра, его лучше удалить. Чем больше полип, тем выше вероятность перерождения в рак: у достигшего одного сантиметра и более — свыше 90 процентов.

— Вы можете удалить полип сразу при осмотре?

— Большие полипы без подготовки лучше не удалять. Предварительно нужно обследовать пациента. Важно определить, как свертывается кровь, чтобы во время операции не возникло кровотечение.

*— Елена из Киева. Маме, которая живет в селе Черкасской области, в областной больнице удалили полип. Врач посоветовал обследоваться и мне, поскольку существует наследственная склонность к образованию полипов. А еще какие причины их появления?

— Часто это последствия неправильного питания. Если человек ест всухомятку, нерегулярно, на ходу, то плохо переваренная пища раздражает слизистую кишечника.

Из-за этого возникает гиперплазия — появляются дополнительные клетки, которые постепенно перерастают в полипы. Чаще всего полипы находим в прямой, сигмовидной и толстой кишке.

В верхних отделах пищеварительного тракта они встречаются редко, но все же иногда образуются в желудке, желчном пузыре.

Полипы часто обнаруживаем у людей со сниженным иммунитетом, а также у тех, кто страдает заболеваниями пищеварительной системы, особенно хроническим панкреатитом.

Считаю, что, даже если ничего не беспокоит, людям старше 40 лет лучше пройти осмотр у проктолога. А когда есть, например, нарушения стула — запор или понос, выделение слизи, вздутие живота, — нужно сразу проверять кишечник, а не заниматься самолечением. Красноречивая цифра: у половины пациентов, обратившихся к нам с симптомами геморроя, мы находим в кишечнике полипы и опухоли.

*— Вам звонит Никита из Киева, 33 года. После поездки на юг (мы жили на берегу моря в палатке) стало больно оправляться. Потом боль появлялась без причины. Семейный доктор сказал, что с анальной трещиной нужно показаться проктологу…

— Можете обратиться к нам, в хирургическое отделение № 2 столичной больницы № 15 (улица Ильинская, 3/7, предварительно перезвонив по телефону (067) 965−35−59).

Трещинки на слизистой часто появляются на фоне воспаления, если из-за упорного запора или частого поноса чрезмерно растягиваются структуры заднего прохода. Маленькие повреждения заживают сами по себе.

Но если воспаление затягивается, то трещина углубляется и превращается в хроническую, открывая входные ворота для инфекции. Кал попадает в просвет трещины, и микробы проникают вглубь.

Лечение включает лекарства, снимающие воспаление, боль и спазм, заживляющие рану. Важно точно следовать рекомендациям доктора, чтобы не пришлось делать операцию.

Часто хроническая трещина приводит к парапроктиту — воспалению клетчатки, окружающей прямую кишку (параректальной).

Парапроктит бывает двух видов: острый, когда возникает гнойник, и хронический, при котором формируется свищ. В обоих случаях пациенту требуется операция.

Фото Сергея ТУШИНСКОГО, «ФАКТЫ»

Источник: https://fakty.ua/280004-kak-lechit-zapor-i-gemorroj—sovety-vracha

Как сидеть при геморрое: правила и рекомендации

Геморрой — это одно из самых неприятных заболеваний, при котором буквально больно сидеть.

Геморрой – заболевание, мешающее нормально жить. При его прогрессировании дискомфортно не то что ходить, но даже лежать.

Однако, если работа подразумевает сидячий образ жизни, то брать отпуск при каждом обострении болезни невозможно.

Остается решить проблему того, как сидеть при геморрое, не тревожа узлов и максимально снизив болевые ощущения.

В положении сидя возрастает внутрибрюшное давление. Поэтому затрудняется отток крови от малого таза, появляются застойные явления. Не удивительно, что в группе риска развития болезни и находятся люди чья профессия вынуждает долго опираться на пятую точку: кассиры, водители, офисные работники.

Можно ли сидеть, в частности, при геморрое, который уже развился? Конечно – да! Но желательно максимально сократить время неподвижного положения тела: минимум каждый час делайте перерыв и выполняйте пассивную гимнастику при геморрое (но не в период обострения). Снизить неприятные ощущения и затормозить развитие болезни поможет удобное кресло, правильная поза и ортопедическая подушка.

Для лечения геморроя наши посетители используют (рекомендуем):

Китайский пластырь от геморроя (ссылка). Он в 4 раза эффективней других мазей и свечей.
Это новое лечебное и крайне эффективное средство в лечении геморроя, обладает крайне высокой эффективностью и помогает избавиться от этого заболевания раз и навсегда.

Стул при данном заболевании

В первую очередь кресло должно быть устойчивым. На качающимся сиденье нужно прилагать дополнительные усилия, чтобы сохранять равновесие, а неловкое движение может привести к защемлению узлов.

Многие пациенты интересуются, что лучше при геморрое: сидеть преимущественно на мягкой поверхности или твердому отдавать предпочтение? Конечно, при появлении боли приятнее сидеть на невесомой подушке, но в результате нагрузка на область ануса возрастает, что провоцирует развитие и прогресс заболевания. Поэтому лучше всего подобрать твердый и упругий стул. Кроме того, ваш «трон» должен обладать такими качествами:

  • У стула должна быть высокая прямая спинка.
  • При опускании или подъеме со стула важно снять нагрузку с нижней части тела, перенеся ее на верхнюю. В этом помогут подлокотники.
  • Необходимая высота стула равна длине голени. Так как лучше сидеть, особенно, при геморрое, когда стопы твердо стоят на полу, а коленки находятся под углом 90 градусов.
  • Поверхность должна быть прохладной и не нагреваться при длительном сидении.
  • Глубина сидения должна быть равна длине бедер, чтобы в сидячем положении крестец касался спинки.

Если подытожить, то на каком стуле сидеть, в частности, при геморрое станет понятно. Устойчивое кресло с твердым сидением, прямой спинкой, подходящее вам по высоте – оптимальный вариант.

Как сидеть при заболевании ануса

При столь неприятном недуге важно не только корректно выбрать место для сидения, но и правильно на нем восседать. Следуйте таким рекомендациям:

  • При геморрое нужно стремиться, чтобы поза во время сидения состояла из прямых углов.
  • Стопы полностью стоят на полу.
  • Голень располагается перпендикулярно к полу и бедрам.
  • Следите за осанкой, спина должна быть прямая словно вы «проглотили шпагу». С непривычки такая поза будет утомительной. Но наберитесь терпения, так как правильно сидеть с круглой спиной при геморрое невозможно. Такая поза укрепляет мышцы спины и таза, бедер что помогает бороться с ректальным заболеванием.
  • При сильной усталости обопритесь на спинку стула, а еще лучше – сделайте перерыв и пройдитесь.

Следуя таким простым советам, вы сможете разгрузить область ануса, сняв нагрузку с геморроидальных узлов.

Мягкое сиденье лучше заменить ортопедической подушкой при геморрое.

Подушка при патологии прямой кишки

Немаловажную роль при геморрое играют специфические аксессуары. К ним относится ортопедическая подушка от геморроя. В середине специального изделия находится выемка.

За счет этого она снимает напряжение, уменьшая давление на прямую кишку. Ее применение поможет вам справиться с массой неприятных симптомов.

О том, как больно сидеть, особенно, при геморрое с таким аксессуаром можно быстро забыть.

Благодаря выемке посередине, основной нагрузке подвержены бедра, но не анус. Задний проход и геморроидальные узлы не соприкасаются с поверхностью, за счет этого боль значительно уменьшается или проходит.

Если подушку положить на мягкий стул, весь эффект от ее применения пропадет. Поэтому при геморрое сидеть следует обязательно на твердом.

Разновидности подушек

Подушки от геморроя выпускаются многими ортопедическими фирмами. Они бывают круглой, прямоугольной, клиновидной формы. В качестве наполнителя используется пенополиуретан, полиэстер, латекс или воздух (в надувных изделиях).

Долго заседать на унитазе при геморрое противопоказано.

Это универсальные устройства, укрепляющие мышцы сфинктера. Их можно использовать во время длительных поездок, на работе и дома. Но ортопедическая подушка – не панацея. Даже применяя ее, не рекомендуется долго сидеть. Учтите: она не сможет заменить квалифицированного лечения, выполнения специальных упражнений.

Послеоперационный период

Особенно важен подбор корректного посадочного места после хирургического вмешательства. Когда можно сидеть после операции геморроя зависит от типа процедуры и наличия осложнений. В большинстве случаев, на второй день уже можно садиться. Но лучше проконсультироваться с вашим хирургом.

В целом, стоит избегать длительного сидения на одном месте. Хоть вы и избавились от болезни, при неправильном образе жизни она может вернуться. Чтобы этого не произошло необходимо соблюдать рекомендации для профилактики геморроя:

  • Не сидите долго на унитазе.
  • Следите за своим питанием – употребляйте продукты богатые клетчаткой.
  • Пейте до 2-х литров воды в сутки.
  • Введите активные виды спорта, кроме тяжелой атлетики.
  • Устраните вредные привычки.

Также, избегайте прогревания таза. Возможно, тепло поможет снять спазм и боли, но нахождение на грелке увеличивает риск возникновения кровотечений. От похода в баню до полной реабилитации лучше отказаться.

Геморрой излечим. Для этого достаточно пройти полный курс терапии под контролем медиков и корректно подобрать необходимые аксессуары, включая ортопедическую подушку для сидения.

Источник: http://ProGemorroj.ru/kak-sidet-pri-gemorroe

Сидеть при геморрое удобно: возможно ли это и как правильно?

Люди, которые хоть раз в жизни сталкивались с геморроем, знают, сколько неудобств доставляет эта болезнь. Особенный дискомфорт болезнь доставляет тем, кому приходиться много сидеть в офисе или за рулем. Многие готовы весь день работать стоя, лишь бы снизить болевые ощущения.

Геморрой – распространенное заболевание, при котором варикозные вены прямой кишки расширяются и образуются геморроидальные узлы.

Заболевание появляется по разным причинам: запоры, механические повреждения, поднятие тяжестей, плохое питание и др.

Главными симптомами и жалобами при геморрое являются:

При появлении первых признаков заболевания следует обратиться к проктологу для подтверждения диагноза. Если вовремя не начать лечение это может привести к осложнениям и необходимости хирургического вмешательства.

Обустройство рабочей и домашней зоны для страждущих

Геморрой появляется в основном у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Часто наблюдается и у беременных женщин. Если геморрой обостряется, то сидеть становится неудобно и больно. Да и врачи рекомендуют при возможности взять больничный и обеспечить себе постельный режим.

Но иногда это не возможно. Чтобы не усугубить свое состояние людям, у которых диагностирован геморрой, следует знать, как правильно обустроить свою рабочую и домашнюю зону, особенно, если вам по работе приходится долго сидеть на стуле.

Выбор ортопедической подушки

Для облегчения состояния доктор может посоветовать приобрести специальную ортопедическую подушку. Благодаря особенностям конструкции и неравномерной поверхности она выполняет микромассаж анальной области, предупреждая застой крови в пятой точке.

В продаже можно найти ортопедические подушки разной формы: круглые, квадратные, прямоугольные, в виде клина. В середине изделия находится специальная выемка. В качестве наполнителей используются гречка, полиэстер, латекс, пенополиуретан. Бывают надувные подушки, которые вы накачиваете воздухом сами. Это позволяет индивидуально подобрать упругость.

Подушка способствует:

  • нормализации оттока крови;
  • уменьшению давления в проблемном месте;
  • не допускается перегревание в области малого таза;
  • точка опоры смещается так, чтобы зона анального отверстия не соприкасалась с сидением стула.

Ортопедическую подушку можно использовать везде: в офисе, автомобиле или дома. Главное – класть ее на жесткую поверхность стула. В мягком кресле или диване ягодицы будут проваливаться вглубь, что приведет к передавливанию геморроидальных вен и дискомфорту.

Помните, что такая подушка не является средством лечения от геморроя. Поэтому сидеть на ней слишком долго не стоит. Она отлично подойдет людям после операции и в качестве профилактики или для уменьшения болевых ощущений.

Выбор стула при геморрое

Если же специальной подушки у вас нет, а заболевание не дает спокойно сидеть, то следует выбрать правильный стул. Рабочие места не всегда соответствуют анатомическим особенностям человека. Поэтому к выбору офисного кресла нужно подойти ответственно. Оно должен обладать следующими качествами:

  1. Жесткость. Это не позволит внутренним узлам выпасть.
  2. Высокая прямая спинка. Если она удобная, это позволит периодически отдыхать, снимая нагрузку с прямой кишки и позвоночника.
  3. Устойчивость. Одно неловкое движение на качающемся кресле может привести к защемлению геморроидальных узлов.
  4. Прохладная и не нагревающаяся поверхность. Кресла с подогревом способствуют притоку крови в области малого таза и усугубляют заболевание.
  5. Регулируемая высота сидения. Подбирайте ее так, чтобы она была равна длине голени.
  6. Наличие подлокотников позволит периодически опираться на них и переносить нагрузку с нижней части тела на верхнюю.

Сидим правильно!

Выбор верной позы при обострении ректального заболевания поможет снять боль. Сидеть вы должны следующим образом:

  • главное – осанка, держите спину прямо (будет трудно сохранять такую позу на протяжении долгого времени, но это поможет в борьбе с геморроем);
  • стопы должны полностью стоять на полу;
  • голень и верхняя часть ног образуют прямой угол;
  • грелка с холодной водой поможет облегчить болевые ощущения.

Совет! Каждые 30-40 минут отрывайтесь от дел. Не будет лишним пройтись или сделать пару упражнений сидя на стуле, способствующих притоку крови к проблемному месту. Например, «ножницы» или поднятие согнутых ног к животу.

Хорошо помогает попеременное сжимание – расслабление ягодиц. Это позволяет укрепить мышцы сфинктера. Делайте не более 20 повторений за подход по 2-3 раза в день.

Домашняя зона

Дома при геморрое лучше всего лежать. Если же надо поработать за компьютером, вместо стула можно использовать фитбол. Сидение на таком мяче называют активным: человек напрягает мышцы спины и пресса, чтобы удержаться на нем. Делать это следует не более 30 минут за раз. Ваша поза должна быть такой же, как и при сидении на обычном стуле.

Кроме того на фитболе можно выполнять упражнения, которые хорошо влияют на приток крови к геморроидальным венам, улучшают осанку и координацию. При выборе мяча ориентируйтесь на ваши параметры. При росте до 160 см берите фитбол диаметром 55 см. До 180 см вам подойдет диаметр 65 см. Людям выше 180 см можно брать мяч диаметром 75 см.

В домашних условиях старайтесь избегать мягких глубоких кресел и диванов. Они препятствуют обмену воздуха в зоне ягодиц и приводят к застою крови из-за неправильных точек опоры. Даже если хочется отдохнуть, выбирайте жесткую поверхность.

Итоги

Геморрой требует комплексного лечения, которое может правильно подобрать только врач.

И все же легче предупредить заболевание, соблюдая простые рекомендации. Ведите активный образ жизни, делайте гимнастику, придерживайтесь диеты, не допускайте запоров, ограничьте себя в употреблении алкоголя и острой пищи, следите за весом.

Все это поможет вам «хорошо сидеть» и не допускать развития болезни.

Рекомендуем другие статьи по теме

Источник: https://stopvarikoz.net/varikoz/about/kak-sidet-pri-gemorroe.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector